मैं अपने शरीर को गर्म कैसे कर सकता हूं?

दिनचर्या में योगासनों को शामिल करना बेहतर विकल्प हो सकता है। इसके अलावा किचन में मौजूद कई मसाले प्राकृति रूप से तासीर में गर्म होते हैं, जिनके सेवन की आदत बनाना शरीर को आंतरिक गर्मी देने में सहायक हो सकती है।